No atendimento infantil, sempre explico de uma forma bem simples o que é fazer terapia: “Quando temos uma dor no braço vamos ao ortopedista, quando a dor é na garganta vamos ao otorrino e quando temos uma tristeza que não sabemos de onde vem, vamos ao psicólogo”. De fato é uma explicação simples, porém muitas pessoas não acreditam na eficácia da terapia e procura métodos mais rápidos e mais fáceis, o que muitas vezes (infelizmente) não traz resultados. Antes de qualquer coisa é preciso saber que o psicólogo não é uma amigo “pago” e que apesar de aparentemente ser uma simples conversa, o terapeuta nunca dá conselhos ou opiniões sobre o que fazer. O trabalho do terapeuta é auxiliar o autoconhecimento. Costumo dizer que quando uma pessoa chega à terapia traz consigo um guarda-roupa bastante “bagunçado” e por conseqüência não conseguimos encontrar nada, por isso é preciso ver quais roupas estão limpas, as que estão sujas, as que não servem mais e as que nunca usamos e nem lembrávamos que existiam. Após arrumar o armário conseguimos enxergar o que antes era difícil. Quando estamos com o “guarda-roupa bagunçado” dificilmente conseguimos pensar e encontrar respostas para aquilo que queremos, por isso é comum quem está de fora ver mais claramente do que quem está dentro da situação (relacionamento conturbado, traição, etc). Então, em resumo o psicólogo não dá as respostas, mas ajuda as encontrá-las.
Muitas vezes, durante a busca por respostas nos deparamos com traumas que foram adquiridos, isto é, somos hoje o resultado de tudo aquilo que vivemos desde o nosso nascimento. As vezes uma mulher traída que sofre de depressão nada mais é do que a repetição da vida que sua mãe teve, e que por não ter outro exemplo acredita que aquele relacionamento é comum e que aquilo é amor. Com a terapia é possível reviver o trauma e reelaborar de uma forma positiva à caminho da cura. Infelizmente não posso afirmar que a terapia seja sempre agradável, pois reviver um trauma pode trazer muito sofrimento, e algumas pessoas preferem interromper as sessões do que enfrentar a dor.
É um ato de coragem seguir em frente, e alguns ainda não estão preparados. Por isso, não basta ir ao psicólogo porque deu certo para amiga ou porque o marido quer, a vontade precisa partir de dentro e antes de tudo é preciso ter consciência de que mudar dá trabalho. Para os corajosos que aceitam seguir a terapia existe uma grande chance de melhor qualidade de vida e por conseqüência a felicidade. Digo grande chance, pois os resultados da terapia dependem 50% do sujeito e 50% do psicólogo, por isso é preciso estar atento nas qualificações do terapeuta, é importante verificar se ele está inscrito no conselho regional de psicologia, no site do Conselho Federal de Psicologia é possível encontrar o site dos conselhos regionais, outro dica é que a maioria dos psicólogos não cobram a primeira sessão, o que é uma ótima oportunidade de conhecer o profissional, e lembre-se que psicólogo não dá conselhos, não fala sobre questões religiosas e esotéricas.
Por fim, quem está a procura de alivio para o sofrimento ou em busca da felicidade pode encontrar na psicologia uma ótima ferramenta para ajudá-la, basta querer!